Что такое ОКР?Обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР) – распространенное нервно-психическое заболевание, характеризующееся наличием обсессий и/или компульсий, отнимающих время и вызывающих дистресс или влияющих на жизнь пациента (American Psychiatric Association, 2000). ОКР характеризуется наличием обсессий и компульсий, отнимающих время (по меньшей мере один час в день), вызывающих дистресс или мешающих жизни пациента или семьи в целом. Обсессии – это навязчивые неприятные мысли, образы, провоцирующие дистресс или тревогу. Компульсии - это повторяющиеся действия или мыслительные процессы, выполняемые с целью ослабления или избавления от тревоги, вызванной обсессивными мыслями. Компульсии обычно выполняются в соответствии с определенными правилами, которые воспринимаются как обязательные.
По содержанию обсессий и компульсий выделяют:- Навязчивости и контроль отношений
- Навязчивости и контроль интероцепции (правильно ли я дышу, хожу в туалет, как бьется мое сердце)
- Навязчивости, связанные с чистотой и заражением
- Навязчивости, связанные с порядком и симметрией, сомнения в завершенности
- Навязчивости, связанные с проверкой (выключен ли свет, газ, закрыта ли дверь, накормлены ли животные)
- Навязчивости, связанные с причинением вреда другим
- Навязчивости сексуального характера
КПТ – это единственный метод психотерапии, доказавший свою эффективность в лечении обессивно-компульсивного расстройства. Лечение детского ОКР легкой и средней тяжести должно начинаться преимущественно с КПТ или с комбинирования фармакотерапии и КПТ в более тяжелых случаях.
Суть КПТ при ОКР - систематически подвергать клиента фобическому воздействию при запрете на совершение ритуальных действий (т.н. экспозиция с предотвращением реакции). Когнитивные и поведенческие техники дополняют друг друга, и эффективность заключается в их правильной комбинации:
1.Поведенческие: экспозиция с предотвращением реакции.
2.Когнитивные: реструктуризация мыслей.
Как именно работает экспозиция с предотвращением реакции?Экспозиция и предотвращение реакции - постепенное столкновение с предметами, людьми или ситуациями, которые обычно вызывают страх. При многократном повторении человек научается по-другому реагировать на эти триггеры, и частота и интенсивность навязчивых мыслей снижается. Симптомы ОКР становятся настолько слабыми, что их легко игнорировать, или же они могут исчезнуть совсем.
Первым шагом является составление подробного списка навязчивых мыслей и компульсий (поступков), который совершает ребёнок для избавления от своей тревоги.
Эти тревожные мысли затем ранжируются от наименее до наиболее беспокоящих по шкале дистресса. Терапевт начинает работу с более легких, то есть наименее тревожных мыслей. Он будет предлагать ребёнку «воздействие» (экспозицию) этой навязчивой мысли - подумать эту мысль и пережить тревогу, которая возникнет. Это и есть экспозиция. Главное во время экспозиции - что ребенку нужно избегать выполнения компульсивного поведения, которое он привык делать (это называется "предотвращение реакции»). Терапевт помогает ребенку сдерживать желание что-то сделать в течение все более длительных периодов времени. Благодаря частым повторным экспозициям ребенок поймет как обычно ведет себя тревога: она сначала увеличивается, потом достигает пика, а затем непременно начинает снижаться, и главное - даже без выполнения компульсий. Через многократные экспозиции тревога, испытываемая при первом столкновении с триггером, уменьшается, пока не станет едва заметной или не исчезнет. Затем ребёнок ощущает себя более уверенно и переходит к более устрашающим триггерам. Он сталкивается с ними снова и снова, пока реакция на них не станет менее интенсивной.
Экспозиционная терапия приведет к «привыканию» - ребенок поймет, что ничего плохого не происходит, когда он прекращает выполнять компульсивные ритуалы. Например, если у ребенка навязчивый страх микробов, терапевт может побудить ребенка прикоснуться к дверной ручке, которая, по мнению ребёнка, загрязнена и опасна. Терапевт будет обучать ребёнка ждать все дольше и дольше, прежде чем пойти помыть руки. Таким образом мозг переучивается и ОКР-реакции затухают.
Как работает когнитивная реструктуризация?Когнитивная реструктуризация - это работа с мыслями, и она помогает ребенку выявлять и изменять те мысли, которые вызывают у него беспокойство и ведут к навязчивому поведению. Цель реструктуризации - развитие критического мышления. В ходе терапии ребенок начинает понимать, что его мозг иногда выдаёт «ошибки», учится распознавать их и создавать новые паттерны мышления. Например, ребенка, который говорит: «Я подцеплю микробов и заболею, едва прикоснувшись к ручке двери в классе» обучают думать: «Многие дети трогают ручку двери, и с ними все в порядке. Значит и со мной тоже будет всё хорошо!»
Невозможно точно предсказать, сколько времени потребуется вашему ребенку, чтобы обрести контроль над симптомами ОКР. В большинстве руководств, посвященных КПТ при ОКР рекомендуется проведение от 12 до 25 сессий. Терапия состоит из сеанса с психологом один раз в неделю и домашних заданий, состоящих из экспозиций, которые необходимо выполнять между сеансами. Редко и только в особых обстоятельствах требуется госпитализация (например, в крайне тяжелых случаях ОКР если ребенок пытается нанести вред себе или другим; когда присутствуют коморбидные расстройства, требующие длительного наблюдения; если необходимо тщательно отслеживать реакцию на лекарства; или если была предпринята попытка самоубийства).
КПТ приводит к лучшим результатам, если близкие пациенту люди вовлечены в терапию. Обычно члены семьи непреднамеренно участвуют в навязчивых ритуалах ребенка: уступают ему, меняют свои привычки, стараясь облегчить таким образом его тревогу. Такая приспособленность семьи (аккомодация) не помогает ребенку, а, напротив, поддерживает его ОКР-симптомы. Поэтому в рамках терапии необходима коррекция такого поведения родителей и обучение их более полезным реакциям на страхи своего ребенка.
КПТ — единственный вид терапии, получивший научное обоснование для лечения ОКР. Поэтому родителям рекомендуется найти именно когнитивно-поведенческого психолога, который имеет опыт работы с детьми и подростками с ОКР.